多食用肉、未精制的谷类(谷类食物)制品、麦芽与麸子、绿叶蔬菜(蔬菜食物)、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜。牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高粱米、油条等。

【养分强化剂介绍】
养分强化剂：在食物中增加的自然或人工物质，以增加养分成份的物质。
食物养分强化的概念 食物强化定义：根据不同膳食人群的养分需要，向食物中 增加一种或多种养分素或许某些食物成分的食物增加剂，以改进食物中各养分素之间的比例关系和提高食物养分价值的过程称为食物养分强化，或简称食物强化 养分强化食物，将通过强化处理的食物称为养分强化食物食物养分强化剂，将为增强养分成分而加入食物中的人工合成的归于天然养分素范围的食物增加剂称为食物养分强化剂。
【注意事项】
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